Demonstration Video
TOSHU (Whole-Body Coordination)
| Japanese | English | Motion |
| 前倒（ぜんとう） | ZENTOH | Forward Tilt |
| 側倒（そくとう） | SOKUTOH | Side Tilt |
| 後倒（こうとう） | KOTOH | Back Tilt |
| 上下肢（じょうかし） | JOKASHI | Arms & Legs |
| 体回旋（たいかいせん） | TAIKAISEN | Trunk Rotation |
| 前屈（ぜんくつ） | ZENKUTSU | Trunk Forward Bent |
| 体の側屈（そっくつ） | SOKKUTSU | Trunk Side Bent |
| 体の捻転（ねんてん） | NENTEN | Trunk Twist |
| 前後の蛇動（ぜんご だどう） | ZENGO-DADOH | Front Wave |
| 左右の蛇動（さゆう だどう） | SAYU-DADOH | Side Wave |
| 胸後反（むね こうはん） | MUNE-KOHAN | Open Chest Arch |
| 斜前屈（しゃ ぜんくつ） | SHA-ZENKUTSU | Leg-Diagonal & Trunk-Bent |
Basic Posture
| Japanese | English | Posture |
| 上挙（じょうきょ） | JOKYO | Releve with Arms Up |
| 側挙（そっきょ） | SOKKYO | Releve with Arms Open |